ayantsuのyogaと日々とエトセトラ

昨日は1日雨・雨・雨でしたね。

お買い物、通学、通勤に影響はありませんでしたか？
わたしは
家を出る時、帰る時は小降りになっていたので移動しやすかったのでたすかりましたが、
歩くので雨靴欲しいなと思いました

昨日の続きを書いてみます。
もし興味があれば読んでみてくださいね。

昨年の夏は外出は出来ず、
養生も兼ね
身体を休ませているのがほとんどでした。

涼しくなり、5分、10分、15、30分と
近くを散歩することができるようになり、
時に写真を撮ってみては花や町の雰囲気から
元気もわけてもらっているような感じでした。


歩いている時間も長くなってきて一時期ハマったのは、コンビニへ立ち寄りアイスカフェオレを買うことでした。
どのお店へ行こうかというのも
お散歩コースを考え変化をつけることにも
なっていたのかも。



買い物も
家族と一緒に行ったり。
1人で行けるようになると、小さな自信にも
なってきました。

1時間から2時間以内での外出コースを
考えてやってみたのは、最初はバスに乗って
出かけることでした。
歩く→バス→歩く→買い物→歩く→バス→帰宅。

気持ちとしては日常リハビリです。
小さな自信を積み重ねていく感じ。




気持ちの緊張もほぐれてきている感覚も
あり、日常の中にうれしいが
増えてきました。

出かけることもうれしかったのですが、
家のことをできるようになってきたのも
うれしいことでした。
そして、やらなくてもいいこと。にも
気づけました。

そうそう、
バスでもエリアをひろげていきましたよ〜


今日はこの辺りでおわります。
最後まで読んでくださりありがとうございます。

vula.ayantsu きなはつえ